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Yoga-Zubehör: was du brauchst und worauf du achten solltest

Für Yoga brauchst du am Anfang kaum mehr als eine gute Yogamatte. Mit der Zeit kommen je nach Stil Hilfsmittel dazu: Ein Yogablock und ein Yogagurt machen Stehhaltungen und Dehnungen zugänglicher, ein Bolster und eine Decke gehören zu Yin und Restorative Yoga, ein Meditationskissen zur Meditation.

Welche Teile du am Anfang wirklich brauchst, erklärt der Ratgeber Yoga-Zubehör für Anfänger. In dieser Rubrik erklären wir Materialien, Maße und worauf du beim Kauf achten solltest. Wir testen keine Produkte im Labor – stattdessen findest du Checklisten, mit denen du selbst vergleichen kannst, und Links zur aktuellen Auswahl bei Amazon (Werbelinks, mit * gekennzeichnet).

Grundausstattung: was du wirklich brauchst

ZubehörWofürFür Anfänger nötig?
Yogamatterutschfeste Unterlage für jede Praxisja
Yogablockbringt den Boden näher, z. B. im Dreieckempfohlen
Yogagurtverlängert die Arme in Dehnungenempfohlen
YogadeckeWärme in der Endentspannung, Unterlageempfohlen
BolsterStütze in Yin und Restorative Yogaje nach Stil
Meditationskissenerhöhter Sitz für Meditation und Atemübungenje nach Praxis
MeditationsbankFersensitz ohne Druck auf die Füßeoptional
Yoga-HandtuchGrip bei Schweiß, Hot Yogaoptional
Yoga-Radunterstützt Rückbeugenoptional
KopfstandhockerUmkehrhaltungen ohne Last auf dem Kopfoptional

Yogamatten

Die wichtigste Anschaffung: Material, Dicke und Größe entscheiden über Grip und Komfort. Alle Yogamatten und Materialien im Vergleich →

Taschen, Gurte und Pflege

Transport und Pflege deiner Matte.

Yogakissen und Füllungen

Sitzkissen, Halbmond- und Kniekissen sowie die passenden Füllungen. Alle Yogakissen im Überblick →

Bolster

Feste Polsterrollen für Yin und Restorative Yoga. Bolster im Überblick →

Meditation: Kissen, Bank und Klang

Alles für einen stabilen Sitz und eine ruhige Atmosphäre. Meditationszubehör im Überblick →

Hilfsmittel: Block, Gurt, Rad und mehr

Hilfsmittel machen Haltungen zugänglicher und sicherer.

Yoga-Kleidung

Bequem, dehnbar, rutscht nicht: Kleidung für die Matte. Yoga-Kleidung im Überblick →

Fitness- und Gymnastikmatten

Dickere Matten für Bodenübungen, Pilates und Gymnastik – und der Vergleich zur Yogamatte. Fitnessmatten: Vergleiche und Materialien →

Ratgeber

Grundausstattung für Einsteiger. Yoga-Zubehör für Anfänger: der ausführliche Ratgeber →

Häufige Fragen

Was braucht man als Yoga-Anfänger?

Eine rutschfeste Yogamatte reicht für den Start. Ein Yogablock und ein Gurt sind günstige, sinnvolle Ergänzungen; alles Weitere hängt vom Yogastil ab.

Wie dick sollte eine Yogamatte sein?

Für die meisten Stile sind 4–6 mm ein guter Kompromiss aus Dämpfung und Stabilität. Für Reisen reichen 1–2 mm, für Yin Yoga oder empfindliche Knie darf es dicker sein.

Kork oder Schaumstoff: welcher Yogablock ist besser?

Kork ist schwerer, stabiler und rutscht weniger – gut für Stehhaltungen. Schaumstoffblöcke sind leicht und weich – angenehm unter Knien oder Rücken.

Wie reinige ich meine Yogamatte?

Meist genügt ein feuchtes Tuch mit etwas milder Seife oder ein Mattenspray. Naturkautschuk und Kork vertragen keine aggressiven Reiniger und kein direktes Sonnenlicht.