15 Vorteile von Sitzhaltungen im Yoga
Egal, ob du nach einer Möglichkeit suchst, Stress abzubauen, deine Flexibilität zu verbessern oder einfach ...
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Eine Anleitung für Anfänger für den Spagat
Willst du wissen, wie man einen Spagat macht? Dann bist du hier genau richtig. Wenn ...
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Die Geheimnisse von Simhasana (Löwenstellung)
Der Löwe ist eines der bekanntesten Tiere der Welt. Es ist auch eine Position, die ...
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Wie man Siddhasana im Yoga macht
Schlechte Haltung ist weit verbreitet und kann manchmal schwer zu erkennen sein. Die vollendete Pose ...
KEEP READINGYoga gegen Müdigkeit: Tipps und Ressourcen
Es gibt Yogastellungen für alle Fähigkeiten und Fitnessniveaus, weshalb Yoga seit der Antike eine beliebte ...
KEEP READINGYogakissen Übungen: Die sechs besten Möglichkeiten, dein Yoga-Bolster zu nutzen.
Yogabolster sind ein großartiges Hilfsmittel für Yogalehrer/innen, die sie in ihren Kursen einsetzen, aber sie ...
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Ardha Kurmasana – Halbe Schildkröte
Die Halbe Schildkröte im Yoga. Aufgrund ihrer Ähnlichkeit mit der Schildkröte ist diese Asana als ...
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Adho Mukha Vrksasana = der Handstand im Yoga
Adho Mukha Vrksasana kann als eine gekippte Baumhaltung bezeichnet werden (Vrksasana ist die Baumhaltung), bei ...
KEEP READINGPincha Mayurasana, der Unterarmstand im Yoga!
Die Bedeutung dieser Asana lautet die Position der Pfauenfeder. Bevor der Pfau sein schönes Gefieder ...
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Yoga Katze (Marjaryasana)
Yoga ist nun in aller Munde. Es ist ein Thema, das die Neugierde der Menschen ...
KEEP READINGPavanamuktasana – Wind entfernende Pose
Pavan bedeutet so viel wie Wind, mukta bedeutet befreien oder frei und Asana bedeutet Pose. ...
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Parivrtta Parsvakonasana ~~ Asana: gedrehte Winkelhaltung / die stehende Drehung
Die gedrehte Winkelhaltung, gedrehter seitlicher Winke oder die stehende Drehung, ist eine stehende Yoga Asana. ...
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Parsvottanasana ~~ Yoga Pyramide / Intensive Dehnung
Es ist Asana zur intensiven Dehnung der Flanken und Oberschenkel. Die Asana ist eine stehende ...
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Prasarita Padottanasana (Asana) ~~ Yoga : Vorbeuge im weiten Spreiz
Prasarita Padottanasana gehört zu den stehenden Vorbeugen, auch Vorbeuge im weiten Spreiz genannt, zählt zu ...
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Padangusthasana ~~ Yoga Asana/Haltung: Hand zum Fuß
Die stehende Übung ist eine Vorbeuge, in der der Oberkörper gerade zu den Füßen gebeugt ...
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Padahastasana // Yoga Asana: stehende Vorwärtsbeuge
Es ist eine Übung oder Asana, die auch Fuß – Hand – Haltung genannt wird ...
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Janu Sirsasana, die Kopf zum Knie Haltung im Yoga.
Diese Asana wird auch Shirshasna, Sirshasana & Shirshasana genannt, und gehört zu den sitzenden Vorwärtsbeugen. ...
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Ardha Baddha Padmottanasana (Lotus = Padma), Vorbeuge im Lotus
Die Praxis der Asana lässt dich die positive Wirkung einer stehenden Vorbeuge in Kombination mit ...
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Malasana // Yoga Asana, die tiefe Hocke oder Girlanden Haltung
Es ist eine der sitzenden Yoga Übungen in der das Körpergewicht von den Füßen getragen ...
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Ardha Chandrasana (Asana ), der Halbmond
Die Yoga Asana Halbmond. Ardha heißt halb, Chandrasana Mond. Die seitliche Winkelhaltung zählt in der ...
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Urdhva Hastasana: Yoga Berg mit Arme nach oben
Urdhva Hastasana – die Yoga Asana Berg mit „Arme nach oben“, auch Berg oder Bergposition ...
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Yoga Asana: Purvottanasana / die schiefe Ebene, umgedrehte Bretthaltung
Der Körper wie ein Brett mit der gesamten Vorderseite des Körper zum Himmel gestreckt – ...
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Upavistha Konasana (Yoga Asana) ~ offene Winkelhaltung
Die offene Winkelhaltung, auch Grätsche im Sitzen, die Yoga Asana, zählt zu den sitzenden Asanas. ...
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Marichyasana ~~ Yoga Asana: die Haltung des Weisen
Sitzen wie ein Weiser, aus der indischen Mythologie. Dieser Drehsitz auch Haltung des Weisen, Marichyasana ...
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Fersensitz = Vajrasana: Anleitung der klassischen Sitzhaltung
Fersensitz (Yoga Sitz Asana) – Vajrasana: im Yoga eine klassische Sitzhaltung für Meditation. Hier im ...
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Utthita Parsvakonasana (Yoga Asana) ~~ Gestreckter Winkel
Der gestreckten, seitlichen Winkelhaltung, ist eine beliebte Yoga Übung die gleichzeitig Kraft und Balance trainiert. ...
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Shavasana~~ Yoga Leichenhaltung tiefenentspannt
Schlaf der Yogis, tiefenentspannt in der Yoga Leichenhaltung oder Ruhehaltung die Praxis der Yoga Übungen ...
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Dandasana: Yoga Asana Stock, Stocksitz oder Langsitz
In der Yoga Praxis eine Ausgangsbasis für viele anderen Asanas. Der Stocksitz schaut so einfach ...
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Seitstütz (Stütz Asana: Vasisthasana) für Bauchmuskeln, Rücken + Hüften
Diese Yoga Übung steht für Kraft, definierte Bauchmuskeln und gegen Rückenbeschwerden. In der Yoga für ...
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Utthita Hasta Padangusthasana ~~ Asana: ausgestreckte Hand greift großen Zeh
Es ist eine Yoga Haltung mit Beinstreckung im aufrechten Stand, bei uns in der Yoga ...
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Navasana = Yoga Boot / die Boothaltung: Bauchmuskelübung
Paripurna Navasana ist eine Yoga Asana zur Stärkung der Bauchmuskeln (auch seitliche Bauchmuskulatur). Das Boot ...
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Natarajasana / Yoga Tänzer: aktive Gleichgewichtshaltung
Der Yoga Tänzer – die anmutige Asana ist eine Gleichgewichtshaltung und Rückbeuge in einem. Eine ...
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Paschimottanasana (Yoga Asana), die sitzende Vorbeuge
Dieser Artikel befasst sich mit einer Asana, die Bestandteil fast jeder Yogastunde und toll für ...
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Utkatasana, der Stuhl, ist eine Standhaltung im Yoga
Bequem auf einem Stuhl sitzen wirst du in Utkatasana aber nicht – die Yoga Übung ...
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Parivrtta Trikonasana (Yoga Asana), das umgedrehte Dreieck
Die Asana ist eine stehende Haltung mit einem Twist des Oberkörper kombiniert. Parivrtta bedeutet in ...
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Utthita Trikonasana, das Dreieck im Yoga – eine der stehenden Yoga Asana
Die Yoga Asana Utthita Trikonasana oder auch das Dreieck hat tolle Wirkung auf Gesundheit und ...
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Schulterstand / Yoga Kerze ~~ (Asana: Sarvangasana)
Eine Yoga Übung der Umkehrhaltungen mit ähnlicher Wirkung wie der Kopfstand. Die positiven Wirkungen sind ...
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Der Heldensitz o. der Held = Virasana
Virasana, im Yoga Heldensitz genannt (Eng: hero pose), ist eine Übung die zu den sitzenden ...
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Gomukhasana: Yoga Asana, das Kuhgesicht
Diese Asana erinnert nämlich richtig ausgeführt an das Gesicht einer Kuh, woher die Asana ihren ...
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Der Drehsitz (Ardha Matsyendrasana) gehört zu den sitzenden Asanas
Die Asana twistet die Wirbelsäule und ist eine Wohltat für den gesamten Rücken. Der Artikel ...
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Supta Virasana (Supta = liegend) ~~ der liegende Yoga Held
Die liegende Variante der Asana Virasana. Vira bedeutet soviel wie Held – Supta Virasana bezeichnet ...
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Yoga Asana Garudasana (Adler): Anleitung & Wirkung
Finde hier eine Anleitung, wie du die Asana Schritt für Schritt ausführen kannst und welche ...
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Baddha Konasana (Schmetterling, Schustersitz, gebundener Winkel)
Im Yoga auch Schmetterling, Schustersitz, gebundener Winkel oder geschlossene Winkelhaltung genannt. Baddha heißt „gebunden“ und ...
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Schulterbrücke im Yoga / Sanskrit: Setu Bandha Sarvangasana
Die Yoga Schulterbrücke (Yoga Brücke), Setu Bandha Sarvangasana, eine Umkehrhaltungen und Rückbeuge in einer Asana ...
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Das Kamel (Ustrasana): aktivierte dein Vissudha Chakra
Ist eine Yoga Übung, die mit richtiger Anleitung aufgrund der tollen Wirkung auch von Yoga ...
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Rad Übung // Yoga Aasna: o. Urdhva Dhanurasana
Diese Yoga Übung wird auch Chakrasana oder Urdhva Dhanurasana genannt und zählt zu den Yoga ...
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BALASANA
Warum die Balasana (Kindshaltung) Ihr neuer Liebling wird. Wussten Sie, dass es eine Yoga-Pose gibt, ...
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Lotussitz = PADMASANA: Asana der Meditation
Hier findest du eine Anleitung und Tipps für den Lotussitz (Padmasana) – Yoga Sitz der ...
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Die Krähe (Bakasana o. Kakasana), ist im Yoga eine Asana
Vom Yoga Lifestyle ist die Krähe nicht wegzudenken. Mit dem richtigen Ratgeber, den dir dieser ...
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Yoga Taube (Yoga Asana in Sanskrit: Eka Pada Rajakapotasana)
Yoga Taube, Königstaube, Kapotasana oder Eka Pada Rajakapotasana! Taube für offene Hüften, mit Anleitung, Wirkung ...
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