Mit SUP YOGA wurde der Yoga Trendsport des Sommers erfunden! Wasser, Yoga und Sonne verbinden – mit SUP Yoga wird die Kultur um ein vermischtes Erlebnis mit den besten Sup Yoga Übungen im Wasser bereichert. Yoga auf dem Wasser, egal ob in Berlin am Fluss oder an einem See, ein fettes Smile im Gesicht sind beim Stand-up-Paddle Yoga garantiert. Los gehts!
Auch als Einsteiger kannst du Stand-up-Paddle Yoga probieren – die Übungen können so gestaltet werden, dass auch Yoga Anfänger das Yoga im Wasser erleben können. Hier findest du weitere Yogastile! Pack am besten ein Handtuch ein denn nass werden wirst du beim Trendsport des Sommers bestimmt, auch als Experte. Der Artikel erklärt dir, was unter SUP zu verstehen ist und soll Lust machen, den Trendsport auszuprobieren.
Wie funktioniert SUP Yoga kurz gesagt? Ein Brett (Paddling Board) ersetzt deine Yoga Matte und du führst die Übungen im ruhigem Wasser durch. Deine Balance wird mit stehenden, sitzenden und liegenden Yoga Übungen gefordert.
Mit SUP Yoga kannst du dein inneres und äußeres Gleichgewicht finden! Das Yoga findet auf Yoga Boards mit festem Untergrund statt – manchmal fällt man auch ins Wasser! Ein Yoga Sup sollte einige cm Dicke haben, damit du darauf stabil stehen kannst.
Eine Herausforderung für Yoga Anfänger und Fortgeschrittene unter freiem Himmel, die happy macht und ein smile auf dein Gesicht zaubert! Lese in diesem Artikel alles über den Trendsport SUP. Wir stehen ja auf den den Aqua Marina SUP.
Inhaltsverzeichnis
SUP Yoga für Outdoorfans
Yoga im Wasser? Ein Kopfstand auf einem wackligen Brett? Ja, das kann funktionieren. Du magst Sonne, Wasser und Strand? Vielleicht auch surfen? Dann probiere doch mal den Trendsport SUP.
Genauso wie Acro Yoga oder Aerial Yoga gehört SUP Yoga zu den modernen Yogaarten. Im Stand-up-Paddle Yoga ersetzt ein langes, breites Brett, ähnlich einem Surfbrett, deine Yogamatte.
Auf ihm übst du in stehendem Gewässer alle Asanas, die du sonst auf der Matte praktizierst. SUP Yoga ist eine Herausforderung für deinen Gleichgewichtssinn die dich mit Fitness, einer menge Spaß und Entspannung belohnt.
Stand Up Paddling Boards:
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Stand up Paddle YOGA im Wasser – eine Herausforderung
Auf der Yogamatte ist der herunterschauende Hund ja noch ganz einfach – doch im Wasser, auf einem wackeligem Brett? Körperspannung und Konzentration sind im Stand-up-Paddle Yoga gefragt, wenn du nichts ins Wasser fallen möchtest. Einfache Asanas sind auf dem Brett plötzlich viel anspruchsvoller als auf der Matte.
Im SUP wirken die Übungen durch das Ausgleichen der Schwankungen intensiver – also auch eine Herausforderung für fortgeschrittene Yoga Fans. Dafür hat SUP eine sehr effektive Wirkung, sowohl für Körper und Geist. Denn auch Entspannung und Meditation gibt es im SUP. Und darum geht es im Yoga ja – um Balance finden, was im SUP Yoga gleich zwei Bedeutungen findet!
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So funktioniert Stand-up-Paddle YOGA
Auf dem Brett kommen Asanas aus dem Hatha Yoga zum Einsatz und auch Flows wie im Vinyasa Yoga können ausgeführt werden – wenn die Balance stimmt. Oft werden die Übungen erstmal an Land geübt, um den Sprung ins kalte Nass zu erleichtern. Auch Anfangs- und Endentspannung sind Teil einer SUP Yogastunde.
Die einfachste Yoga Übung auf dem Stand Up Paddle Board ist die Stellung des Kindes.
Das Brett ist recht lang und dick, sodass es eine gewisse Stabilität hat. Trotzdem ist dein Gleichgewichtssinn gefordert, um in den Asanas die Balance zu halten. Denke daran, Badesachen zu tragen – falls du doch mal ins Wasser fällst – und ein Handtuch für danach mitzunehmen. Paddelbretter kann man sich auch häufig ausleihen und sich selbst an den Asanas im Gewässer versuchen. Wenn du auf Sonne, Wasser und eine besondere Herausforderung stehst – Yoga auf dem Sup bietet eine tolle Abwechslung zu klassischen Yogastunden und vor allem viel Spaß!
Brauch ich besondere Yoga Kleidung?
Deine Yoga Kleidung fürs Sup Yoga = Badekleidung!
Gibt es SUP Yoga Kurse?
Ja, es gibt viele SUP Yoga Kurse! Eigentlich in jeder grösseren Stadt mit Fluss, See, Meer. Aber vor allem in den Touristen Gegenden dieser Welt! (Jetzt gerade ist CORONA, also ehr nicht.., leider).
Los gehts, rauf aufs SUP und bringe deinen körper und geist in einklang!