Wie Chaturanga Dandasana Ihre Körperhaltung verbessern kann

Was ist Chaturanga Dandasana und wie wird es ausgeführt? Chaturanga Dandasana ist eine Yoga-Übung, die oft als “Low Plank” bezeichnet wird. Sie beginnen in der Position des herabschauenden Hundes und senken Ihren Körper langsam ab, bis Ihre Arme im rechten Winkel zu den Schultern stehen und Ihr Körper parallel zum Boden ist. Die Handgelenke sollten … Weiterlesen …

Chaturanga Dandasana für Anfänger: Tipps und Tricks

Die Bedeutung von Chaturanga Dandasana in der Yoga-Praxis Chaturanga Dandasana ist eine der grundlegenden Haltungen im Yoga und wird oft als “Yoga-Push-up” bezeichnet. Es ist eine anspruchsvolle Pose, die Kraft in den Armen, Schultern und dem Kern erfordert. Die richtige Ausrichtung in Chaturanga Dandasana kann jedoch dazu beitragen, Verletzungen zu vermeiden und die Muskeln effektiver … Weiterlesen …

5 Variationen von Chaturanga Dandasana, die Sie ausprobieren sollten

Variationen von Chaturanga Dandasana, die Sie ausprobieren sollten: Eine großartige Möglichkeit, Ihre Chaturanga Dandasana-Praxis zu verbessern und zu erweitern, besteht darin, verschiedene Variationen auszuprobieren. Hier sind einige Optionen: Zunächst können Sie versuchen, modifizierte Hand- und Fußpositionen einzunehmen. Zum Beispiel könnten Sie Ihre Hände näher an den Schultern platzieren oder Ihre Füße weiter auseinanderstellen. Diese Anpassungen … Weiterlesen …

Die häufigsten Fehler bei Chaturanga Dandasana

Startposition: Wie man in die richtige Ausgangsposition für Chaturanga Dandasana gelangt Um in die richtige Ausgangsposition für Chaturanga Dandasana zu gelangen, beginne in der Plank-Position. Deine Hände sollten direkt unter deinen Schultern auf dem Boden platziert sein und deine Füße hüftbreit auseinander stehen. Stelle sicher, dass dein Körper eine gerade Linie bildet und dein Gesäß … Weiterlesen …

Wie man Chaturanga Dandasana perfektioniert

Was ist Chaturanga Dandasana und warum ist es wichtig für deine Yogapraxis? Chaturanga Dandasana ist eine wichtige Asana in der Yogapraxis, die oft in Vinyasa-Abfolgen verwendet wird. Es ist eine Übergangsposition zwischen dem herabschauenden Hund und der Cobra oder dem aufwärts gerichteten Hund. Diese Position erfordert Kraft und Stabilität im Oberkörper sowie Koordination von Handgelenken, … Weiterlesen …

Tipps für das Styling von Tops mit integriertem BH

Zeige deine Figur mit Tops mit integriertem BH Die Integration eines BHs in ein Top kann dir helfen, deine Figur zu betonen und dich selbstbewusster zu fühlen. Tops mit integriertem BH haben den Vorteil, dass sie bequemer sind als herkömmliche BHs und du keine zusätzlichen Träger oder Verschlüsse benötigst. Du kannst dein Outfit einfach und … Weiterlesen …

Top mit integriertem BH – Eine nachhaltige Wahl für die Umwelt

Gibt es eine Möglichkeit, stilvolle Tops zu tragen, während man gleichzeitig die Umwelt schützt? Stilvolle Tops zu tragen und gleichzeitig die Umwelt zu schützen ist möglich! Ein Top mit integriertem BH kann eine großartige nachhaltige Wahl sein. Herkömmliche BHs bestehen oft aus synthetischen Materialien wie Polyester oder Nylon, die nicht biologisch abbaubar sind und somit … Weiterlesen …

Wie man das perfekte Top mit integriertem BH findet

Die Vorteile von Tops mit integriertem BH im Vergleich zu herkömmlichen Tops Tops mit integriertem BH haben viele Vorteile im Vergleich zu herkömmlichen Tops. Einer der größten Vorteile ist, dass sie eine zusätzliche Stütze für die Brust bieten und somit ein angenehmes Tragegefühl gewährleisten. Der integrierte BH sorgt dafür, dass sich das Top nicht unangenehm … Weiterlesen …

Warum jeder Frau ein Top mit integriertem BH haben sollte

Erlebe den ultimativen Komfort mit einem Top mit integriertem BH! Mit einem Top mit integriertem BH erlebst du den ultimativen Komfort. Du musst dir keine Gedanken mehr darüber machen, welchen BH du zu deinem Outfit tragen sollst oder ob die Träger sichtbar sind. Das Top bietet eine perfekte Passform und hält alles an Ort und … Weiterlesen …

Yoga Retreats in Spanien

Yoga Retreat in Andalusien: Ein entspannender Urlaub zwischen Körper und Geist

Dein ultimativer Ratgeber für Yoga-Retreat in Spanien: Entspannen und auftanken Ein Yoga-Retreat ist eine einzigartige Gelegenheit, um abzuschalten, zu entspannen und deinen Körper und Geist aufzuladen. Das Yoga Retreat in Spanien bietet eine perfekte Möglichkeit, um sich eine Auszeit vom Alltag zu nehmen und in wunderschöner Umgebung an Yogaklassen teilzunehmen. Es ist eine Kombination aus … Weiterlesen …

Die 7 beliebten Yogakissen

Yogakissen

Beliebte design Yogakissen▷ Top Modelle 2023, mit besten Bewertungen, zum günstigen Amazon Preis. Einfach. Übersichtlich. Jetzt entdecken und online kaufen! Was in einem Yogakissen enthalten ist und wie viel es kosten darf? Hier der Überblick sowie die Angebote & Neuerscheinungen. Es gibt unheimlich viele Hersteller von Yogakissen, diese Nennung kann nicht den gesamten Markt abbilden. … Weiterlesen …

Warum ist Yoga so teuer?

Warum ist Yoga so teuer?

Wenn du ein Yogastudio betrittst, sind die Preise für die Kurse oft schockierend. Es scheint, als würden die Studios jeden zweiten Tag ihre Preise erhöhen – doch warum ist Yoga so teuer? Was macht Yoga so teuer? In diesem Artikel gehen wir den Gründen für die hohen Yogapreise auf den Grund und erklären, was du … Weiterlesen …

Yoga Geschenk (+ Ideen) für die Yogis in deinem Leben

yoga geschenkideen

Wenn du auf der Suche nach dem perfekten Yoga Geschenk für den Yogi in deinem Leben bist, brauchst du nicht weiterzusuchen! Wir haben eine Liste mit den besten Yoga-Geschenken zusammengestellt. Von Yogamatten über Yogakleidung bis hin zu Yogabüchern haben wir alles für dich. Egal ob du ein Geburtstagsgeschenk, ein Weihnachtsgeschenk oder einfach nur eine Kleinigkeit … Weiterlesen …

TOP YOGA Shops in Berlin: Hier eine gute Auswahl

Yoga Shop Berlin

Bist du auf der Suche nach einem Yoga-Laden in Berlin? Du bist nicht allein! Da es an jeder Ecke Yogastudios gibt, kann es schwer sein, eines zu finden, das deinen Bedürfnissen entspricht. Es gibt so viele Yogaläden da draußen, und alle haben etwas anderes zu bieten. Du bekommst dort alles von Matten, über Blöcken bis … Weiterlesen …

Ziegen Yoga: Eine tolle Aktivität zum Stressabbau

Ziegen Yoga

Wenn du nach einem Weg suchst, um Stress abzubauen, dann ist Yoga mit der Ziege genau das Richtige für dich. Diese uralte Yogapraxis ist eine großartige Möglichkeit, um an die frische Luft zu gehen und etwas Zeit im Freien zu genießen, während du dich gleichzeitig von einer beruhigenden Yogasitzung erfrischt fühlst. In diesem Artikel werden … Weiterlesen …

Yoga gegen Müdigkeit: Tipps und Ressourcen

Es gibt Yogastellungen für alle Fähigkeiten und Fitnessniveaus, weshalb Yoga seit der Antike eine beliebte Form der Übung ist. Yoga hilft auch bei Müdigkeit, indem es Stress abbaut und den Geist beruhigt. In diesem Blog-Artikel werden wir die Yogaübungen gegen die Müdigkeit besprechen, die auf bestimmte Muskeln abzielen, um Ihnen zu helfen, zu verstehen, wie … Weiterlesen …

Spiritueller Guru: Was bedeutet Swami?

Viele Menschen fragen sich vielleicht, was Swami bedeutet. Swami ist ein Begriff im Hinduismus und er bedeutet “Meister” oder “Lehrer”. In diesem Artikel werden wir die Rolle des spirituellen Gurus als Lehrer und Meister für seine Anhänger, die sich auf dem Weg der spirituellen Erleuchtung befinden, erklären. Swami oder Svami (Sanskrit, m., स्वामिन, svāmin, Meister) … Weiterlesen …

Yoga mit Alpakas: Eine neue super aufregende Aktivität

Yoga mit Alpakas

Yoga-Enthusiasten sind immer auf der Suche nach neuen und aufregenden Möglichkeiten, ihre Lieblingsbeschäftigung zu genießen. Und was könnte spannender sein, als Yoga mit der sanften Natur der Alpakas zu kombinieren? Alpaka Seminare, Alpaka Wanderungen & Alpakaseifen ist nichts neues! Doch Alapka und Lama Yoga schon… In diesem Beitrag werden wir über eine großartige neue Art … Weiterlesen …

Die besten Meditationssitze: Dein kompletter Leitfaden

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Es gibt viele Vorteile der Meditation. Es hilft dir, dich zentrierter zu fühlen, es ist gut für deine mentale Gesundheit, es kann helfen, Stress und Ängste zu bewältigen, und es fühlt sich einfach großartig an. Das einzige Problem ist, dass nicht jeder die Zeit oder Lust hat, den ganzen Tag wie ein Verrückter auf dem … Weiterlesen …

Die 3 beliebten Dinkelspelzen

Beliebte Dinkelspelzen ▷ Top-Produkte 2023, mit besten Bewertungen, zum günstigen Amazon Preis. Einfach. Übersichtlich. Jetzt entdecken und online kaufen! Was in einem Dinkelspelz enthalten ist und wie viel es kosten darf? Hier der Überblick sowie die Angebote & Neuerscheinungen. Es gibt sehr viele Fabrikanten von Dinkelspelzen, diese Liste kann nicht den gesamten Markt abbilden. Diverse … Weiterlesen …

Kraftvolle Symbole für Glück

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Ein Symbol ist etwas, das für etwas anderes steht, es repräsentiert oder andeutet. Symbole sind in der Regel ein Objekt, ein Wort oder ein Bild, das verwendet wird, um abstrakte Ideen, Konzepte und Überzeugungen darzustellen. Diese Symbole können in vielen Kulturen auf der ganzen Welt gefunden werden – vom Christentum über den Hinduismus bis hin … Weiterlesen …

Leitfaden für Yoga Musik

yoga musik

Yoga Musik ist schon lange im Mainstream angekommen, viele Menschen praktizieren Yoga und hören diese Musikrichtung.  Yoga ist eine uralte Praxis, von der man annimmt, dass sie eine der vorteilhaftesten Arten von Übungen ist.  Wenn du neu beim Yoga bist oder es schon seit Jahren praktizierst, hoffen wir, dass dieser Blog dir hilft, einige tolle … Weiterlesen …

Yoga Gruppe: Ein Ort zum Entspannen und um neue Freunde zu treffen

Yoga Gruppe: Ein Ort zum Entspannen und um neue Freunde zu treffen

Yoga ist eine großartige Form der Übung, die Menschen hilft, sich zu entspannen und sich selbst besser zu fühlen. Yoga kann auch als Werkzeug für Introspektion, Selbstentdeckung und tiefe Heilung genutzt werden. Es ist also keine Überraschung, dass im ganzen Land Yogagruppen auftauchen! In diesem Blogpost werden wir darüber sprechen, worauf du achten solltest, wenn … Weiterlesen …

Der Ashram: Spiritueller Ort für Verjüngung

Der Ashram: Spiritueller Ort für Verjüngung

Viele Menschen auf der ganzen Welt gehen in Ashrams, um ihrem Alltag zu entfliehen und Frieden zu finden. In diesem Beitrag werden wir erkunden, was ein Ashram ist und wie du einen in deiner Nähe finden kannst! Besuch auch du einen Ashram auf deiner nächsten Yoga-Reise! Was ist ein Ashram? Der Ashram, ein spiritueller Ort … Weiterlesen …

7 Erstaunliche Kundalini Yoga Übungen zur Verbesserung deines Glücks

Kundalini Yoga ist eine Art von Yoga, die sich auf die Energie in deinem Körper konzentriert. Es hat viele Vorteile, einschließlich einer verbesserten Gesundheit für Menschen mit chronischen Krankheiten wie Diabetes und Arthritis. In diesem Blogbeitrag lernst du 7 Kundalini Yoga Übungen kennen, die dir helfen, deine Gesundheit zu verbessern! Die Praxis der Kundalini Kriyas … Weiterlesen …

Mantren im Yoga – Singen für Kraft und Energie

Mantra

Im klassischen Yoga zählen Mantren zu den traditionellen und wichtigen Elementen einer Yogastunde. Singen und mit Mantras in Meditationswelten eintauchen – in der Meditation ist ein Mantra sehr beliebt und kann Kraft und Energie geben. Der Artikel zeigt dir die wichtigsten Mantras für deine Yoga Praxis. Im Yoga werden gerne sowohl zu Beginn als auch … Weiterlesen …

Yoga Sprüche – Zitatesamlung

Yoga Zitat Blickrichtung wechseln

Sprüche und inspirierende Yoga Weisheiten für jeden Tag. Im Blog findest du die besten Zitate und inspirierendes für mehr Motivation. Mit viel Liebe haben wir die besten Zitate und Weisheiten für dich im wasistYOGA Blog zusammen gefasst. Egal ob Buddha oder bekannter Philosoph – inspirierende Weisheiten für Yoga und Meditation können jeden Tag ein bisschen … Weiterlesen …

Yoga Nidra soll besser als Schlaf sein (der yogische Schlaf)

Yoga Nidra

Der Artikel verrät dir alles über die Perle der Tiefenentspannung Yoga Nidra. Im Nidra wird der Körper in einen Zustand der bewussten Entspannung versetzt und diese Übung zur Entspannung soll wirksamer als mehrere Stunden Schlaf sein. Es ist eine geführte Meditation in der du deine Gedanken zwar wahrnimmst aber bewusst in einem Zustand zwischen Schlaf … Weiterlesen …