Yoga Nidra

Yoga ist eine alte Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Eine der speziellen Yoga-Formen, die sich auf die Entspannung konzentriert, ist Yoga Nidra, oft als yogic sleep bezeichnet. Diese Technik ist eine tiefe Entspannungsmethode, die es ermöglicht, ein hohes Maß an Bewusstsein auch in einem Zustand der Ruhe zu erreichen. Yoga Nidra ist nicht nur … Weiterlesen …

Der Artikel verrät dir alles über die Perle der Tiefenentspannung Yoga Nidra. Im Nidra wird der Körper in einen Zustand der bewussten Entspannung versetzt und diese Übung zur Entspannung soll wirksamer als mehrere Stunden Schlaf sein. Es ist eine geführte Meditation in der du deine Gedanken zwar wahrnimmst aber bewusst in einem Zustand zwischen Schlaf … Weiterlesen …