Meditation wird immer beliebter, da die Menschen die Vorteile erkennen, die sie in ihrem Leben haben kann.
Eine der häufigsten Fragen derjenigen, die regelmäßig meditieren, ist: “Was soll ich mir anhören?”
Dieser Blogbeitrag beantwortet diese Frage mit 10 der besten Meditationsmusiktracks, die es gibt.
Ich liebe es, mit Musik zu meditieren. Ich habe viele verschiedene Arten ausprobiert und finde, dass sie alle gut für mich funktionieren!
Ich liebe es, Meditationsmusik zu hören und zu meditieren!
Inhaltsverzeichnis
Beste Meditationsmusik
Wir alle haben unterschiedliche Geschmäcker, also meditieren wir auch alle gerne zu unterschiedlicher Musik! Wir alle haben einen unterschiedlichen Musikgeschmack, also ist die beste Meditationsmusik eine persönliche Vorliebe!
Hier sind die Top 10 Meditationsmusik-Listen, die ich für dich auf Youtube gefunden habe! Für Fokus, Entspannung oder einfach nur sanfte Vibes.
- Entspannende Musik für Schlaf, Meditation & Stressabbau • “Flying” von “Peder B. Helland“
- Meditationsmusik, positive Energievibration, gute Stimmung, heilende Musik
- Positive Energie-Vibration, gute Stimmung, Heilungsmusik, Meditationsmusik, Chakra-Heilung
- WARNING: Out of Body Experience, high state of meditation, very deep.
- Meditationsmusik, No Loop, positive Aura-Reinigung, heilende Musik, reine positive Stimmung
- Relaxing Hang Drum Mix | Positive energy | ♬089
- Wunderschöne entspannende Musik zur Stressbewältigung • Musik zum Meditieren, Musik
- 741 Hz Entfernt Giftstoffe und Negativität, das spirituelle Erwachen und tibetische Schalen
- AMBIENT CHILLOUT LOUNGE RELAXING MUSIC – Essential Relax Session 1 – Background Chill Out
- 432 Hz – Deep Healing Music for The Body & Soul – DNA Repair, Relaxation Music, Meditation Music
Meditationsmusik Ruhige Musik zum Entspannen
Meditations- und Entspannungsmusik ist ein guter Weg, um nach einem langen Tag zur Ruhe zu kommen. Sie kann dir auch helfen, nachts besser zu schlafen und Stress zu reduzieren.
Binaurale Beats sind Klänge mit unterschiedlichen Frequenzen, die dem Gehirn helfen, sich zu konzentrieren. Sie können auch entspannend sein und das Schlafverhalten verbessern!
Es gibt nicht die eine perfekte Art von Musik, also experimentiere damit, was dir am besten gefällt!
Wenn deine Person schnelle Musik bevorzugt, dann ist klassische oder barocke Musik vielleicht nicht das Richtige für sie. Wenn sie eher einen beruhigenden Sound möchte, versuche es stattdessen mit New Age oder Weltmusik. Auf diese Weise wird sie sich während der Meditation nicht langweilen und es ist auch einfacher für ihr Gehirn, weil sie nicht so viel nachdenken muss, was sie als Nächstes hören soll.
Manche hören gerne Naturgeräusche wie Regenstöcke, Windspiele, Meereswellen, die gegen Felsen schlagen, Vögel und das Geräusch eines knisternden Feuers.
Höre die Musik, die du magst, denn sie wird dir mehr Spaß machen und auch dein Gehirn entlasten!
Bei der Meditation geht es darum, das auszugleichen, was in deinem Kopf vorgeht, indem du etwas anderem als Lärm oder Stille zuhörst. Es ist nicht immer einfach für Menschen, die Probleme haben, sich zu konzentrieren, aber diese zehn Tracks sind eine großartige Wahl für jeden, der nach ein paar neuen Melodien sucht!
Meditationslieder
Es gibt tonnenweise verschiedene Meditationslieder da draußen. Unten findest du eine Liste der zehn besten Meditationsmusikstücke, die dir helfen, dich zu konzentrieren und dich auf deine Tätigkeit zu fokussieren.
Hier sind einige Ideen für Meditationsmusik, einige Playlisten, die von Spotify zur Verfügung gestellt wurde.
Meditationsmusik = Positive Musik
Meditationsmusik sollte ein Spiegelbild von dir sein. Bestimmte Klänge und Meditationen können helfen, eine beruhigende Umgebung zu schaffen, in der du dich entspannen und Ruhe finden kannst. Es ist wichtig, dass die Meditationsmusik, die du wählst, etwas Positives, Erhebendes oder belebendes ist, damit sie nicht mit deinem eigenen mentalen Zustand während des Prozesses in Konflikt gerät.
Manche Menschen benutzen Meditationsmusik zum Einschlafen!
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Meditation mit Musik
Warum solltest du Musik zum Meditieren ausprobieren?
Die Musik wird dir helfen, dich auf deine Atmung zu konzentrieren. Die Wiederholung der Klänge und der Musik kann auch als Zentrierungsübung genutzt werden, ähnlich wie es in verschiedenen spirituellen Traditionen auf der ganzen Welt verwendet wird. Gängige Meditationstechniken beinhalten das Zählen der Atemzüge (entweder laut oder leise), bis man zehn erreicht, gefolgt von einem sanften Öffnen der Augen nach Erreichen dieser Zahl; dieser Prozess wird oft als “Folgen” oder “Beschatten” bezeichnet. Diese Art von Technik erhöht die Achtsamkeit und das Bewusstsein darüber, wann Gedanken auftauchen, wie sie Emotionen beeinflussen und welche Verhaltensweisen durch sie ausgelöst werden.
Suche dir einen ruhigen Raum ohne Ablenkungen – schalte den Fernseher und andere potenzielle Lärmquellen aus, bevor du beginnst. Lege beruhigende Musik auf, um dich in die richtige Stimmung zu versetzen und beginne damit, deine Augen zu schließen. Finde einen bequemen Platz auf dem Boden (oder wo auch immer du sitzt), der für lange Meditationsperioden geeignet ist, um Ermüdung oder Unbehagen während der Meditation zu vermeiden.
Während viele Menschen glauben, dass sie mit geschlossenen Augen meditieren sollten, ist es möglich, ohne sie zu meditieren; wenn du das effektiver findest, als die Augen zu schließen, dann mach weiter und übe entsprechend! Atme nun tief ein – nimm tiefe Atemzüge, die deine Lungen von oben bis unten füllen. Mach dir keine Gedanken darüber, wie oft du ein- oder ausatmest: konzentriere dich einfach darauf, dich mit Luft zu füllen. Fahre damit fort, bis du dich ruhiger fühlst – und dann kannst du deine Augen öffnen.
- Finde einen bequemen Platz auf dem Boden (oder wo auch immer du sitzt), der für lange Meditationsperioden geeignet ist, um Ermüdung oder Unbehagen während der Meditation zu vermeiden.
- Habe keine Ablenkungen während der Meditation, wie z.B. leise sprechen, damit niemand anderes hört, was gesagt wird; schalte Telefone/Social Media Benachrichtigungen etc. aus, die dich ablenken könnten.
- Meditiere mit einer Gruppe: Es ist einfacher, sich auf deine Atmung zu konzentrieren und weiterzumachen, während es manchmal schwierig ist, alleine oder in Stille zu meditieren.
- Wenn es dir schwerfällt, dich während der Meditation zu konzentrieren, drehe dich um und schaue in die entgegengesetzte Richtung – das hilft, die Durchblutung der Teile deines Gehirns zu erhöhen, die normalerweise weniger aktiv sind, wenn Meditierende ihren Atem für längere Zeit anhalten.
- Für diejenigen, die Schwierigkeiten haben, nach langen Meditationsperioden einzuschlafen, solltest du versuchen, vor dem Schlafengehen Kamillentee zu trinken, da in Studien gezeigt wurde, dass dieser beruhigende Eigenschaften hat.
Ich kann nicht genug betonen, wie wichtig es nicht nur für das mentale Wohlbefinden, sondern auch für die körperliche Gesundheit ist, dass wir uns jeden Tag Zeit nehmen und eine Praxis finden, die uns hilft, langsamer zu werden und uns auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren.
Um während deiner Meditation fokussiert zu bleiben, versuche dich umzudrehen, wenn du damit kämpfst, dich zu fokussieren, während du alleine oder in Stille meditierst – dies wird den Blutfluss zu den Teilen deines Gehirns erhöhen, die normalerweise weniger aktiv sind, wenn du deinen Atem für längere Zeit anhältst. Wenn du Schwierigkeiten hast, nach langen Meditationsperioden einzuschlafen, solltest du vor dem Schlafengehen Kamillentee trinken, denn Studien zeigen, dass er eine beruhigende Wirkung hat, was denjenigen hilft, die nach längeren Meditationsperioden Probleme mit dem Schlafen haben. Ich kann nicht genug betonen, wie wichtig es nicht nur für die geistige Gesundheit, sondern auch für die körperlichen Vorteile ist, dass wir uns jeden Tag Zeit nehmen, indem wir eine Aktivität oder Technik finden, die uns erlaubt, langsamer zu werden und im Moment präsent zu sein.
Das Erste, was du brauchst, ist eine gute Playliste – deine Musik kann dich entweder in einen tiefen Zustand der Meditation bringen oder davon ablenken, also nimm dir am besten etwas Zeit und finde etwas, das mit dir persönlich in Resonanz steht.
Die beste Yoga-Musik?
Die beste Meditationsmusik zu finden ist nicht einfach, da es verschiedene geeignete Meditationstypen gibt und Musikvorlieben für so schwierig sein können, da jeder Mensch einzigartige Vorlieben hat.
Hier ist eine gute Playliste auf Youtube: Playliste
Youtube Meditationsmusik Indisch
Hier ist eine Liste von einigen indischen Meditationsmusikstücken für einen intensiven Fokus.
Probiere diese Playliste aus!
Yoga Musik Sänger
Manche Menschen bevorzugen Musik mit einem Sänger beim Meditieren. Der Grund ist, dass der Gesang ihnen hilft, fokussiert und geerdet zu bleiben.
Karen Gibsons Stimme zum Beispiel kann seltsam beruhigend sein, selbst wenn sie über Herzschmerz oder schiefgegangene Liebe singt. Ihre Musik hat ein Spektrum von Emotionen, die wir alle in unserem täglichen Leben erleben – sie spricht uns auf einer emotionalen Ebene an und ist dennoch beruhigend genug, um deinen Fokus in den Meditationsmodus abdriften zu lassen.
Sie hat auch nicht unbedingt einen bestimmten Sound; ihre Songs reichen von Folk-Balladen bis hin zu Jazz-Kompositionen mit ein paar Pop-Einflüssen, die sie einstreut! Sie bietet dir Abwechslung, sodass du dich nie langweilst.
Manche Menschen bevorzugen instrumentale Meditationen, weil sie diese entspannender finden als Gesang (auch wenn Vokalisten großartig bei der Erdung sind). Wenn das der Fall ist, probiere das Album “The Inner Journey” von Jeff Pearce aus, das beruhigende Instrumentalstücke enthält, die dich in eine andere Welt versetzen werden.
Und wenn alles andere fehlschlägt – spiele einfach einen Song mit deinem Lieblingskünstler und wiege dich im Takt dazu hin und her! Mach dir keine Sorgen darüber, wie alberst, du dich dabei auf der Arbeit fühlst; es sieht sowieso niemand zu (außer ein paar Creepers).
Schöne ruhige Musik
Auf Spotify, Youtube & Soundcloud kannst du beruhigende Musik finden.
- Eine schöne Playliste mit ruhiger Musik, die dir hilft, dich auf deine Arbeit zu konzentrieren.
- Hör dir das an, während du arbeitest oder dich entspannst und behalte einen intensiven Fokus für Stunden.
- Dies sind die besten Meditationsmusiktracks, die jede Aufgabe angenehm machen werden.
Wir lassen uns oft von unseren Aufgaben ablenken, besonders wenn wir gelangweilt oder von einem Projekt überwältigt sind, aber es ist wichtig, nicht aus den Augen zu verlieren, was getan werden muss, um Ergebnisse zu sehen. Deshalb habe ich diese zehn besten Meditationsmusikstücke zusammengestellt, damit du dich auf deine Projekte konzentrieren kannst, ohne abgelenkt zu werden!
Wenn du Meditation oder Yoga praktizierst, stelle sicher, dass du die beste Meditationsmusik verwendest, die es gibt. Ein Schlüssel zur erfolgreichen Meditation ist es, optimale Bedingungen zu finden.
Wenn du versucht hast zu entscheiden, welche Musiktitel am besten für deine Meditationsroutine geeignet sind, hoffen wir, dass diese Liste dir geholfen hat. Egal, ob du nach einer Playliste mit entspannenden Klängen oder nach etwas mehr Pepp und Energie suchst, hier ist bestimmt etwas dabei, das zu dir passt. Wenn dich das nächste Mal jemand nach seiner Lieblingsmusik beim Meditieren fragt, schick ihn in unsere Richtung! Wir würden gerne dabei helfen, ein paar neue Lieblingsstücke zu finden, die sie auch genießen können. Was hat sich für dich in deinen persönlichen Meditationssitzungen am besten bewährt?