Klangschalenmeditation

Klangschalenmeditation ~~ Tipps zur Meditation mit Klangschalen

Die Klangschalenmeditation ist im Yoga eine klangvolle und intensive Art der Meditationstechniken. In unserem Guide über Klangschalenmeditation geben wir dir alle Tipps und Infos und eine Anleitung, damit auch du lernen kannst, mit Klangschalen zu meditieren. Wenn du dir schon immer denkst “ich will meditieren lernen” ist die Klangschalen-Meditation mit seinen beruhigenden Klängen und wirksamen Schwingungen perfekt für dich, um Stress abzubauen und mit der Meditation und dem schönen Klang der Klangschalen deine Chakren zu aktivieren. Lese in unserer Anleitung, wie die Klangschalenmeditation funktioniert und wie das Anschlagen der Schalen auf Körper und Geist wirkt.

Klangschalenmeditation
Mit Klangschalen meditieren und intensive Entspannung erleben
Bestseller Nr. 1
Große Original Tibetische Klangschale - 13cm. Klangschalen Set mit Klöppel und Klangschalenkissen in...
  • ★ TIBETANISCHES KLANGSCHALEN-SET: Yoga Klangschale 13cm groß und sehr massiv, Holz Schlegel,...
  • ★ WUNDERBARE KLÄNGE - Erzeugt einen beruhigenden, entspannenden, langanhaltenden Klang. Wenn...
  • ★ VIELFÄLTIG EINSETZBAR - Für Joga, Meditation, Entspannung, Massage, Wellness, Heilung,...
  • ★ LEICHT ZU LERNEN - Massive tibetanische Chakra Klangschalen sind durch ihr hohes Gewicht...
  • ★ EIN EINZIGARTIGES GESCHENK - für Einsteiger und Profi, Gross und Klein. Tolles...
AngebotBestseller Nr. 2
Klangschale NASUM 8cm original tibetische Klangschalen Set, mit Klöppel und Kissen. für Meditation...
  • ✔ORIGINALE KLANGSCHALEN SET: NASUMs Klangschale besteht aus einzigartigen metallischen...
  • ✔HANDGEFERTIGT, EINZIGARTIG: Jede Klangschale von NASUM wird von nepalesischen Handwerkern...
  • ✔PERFEKTER UND EINZIGARTIGER DESIGN: Glücksmuster sowie ruhige, lang anhaltende,...
  • ✔MULTIFUNKTIONAL: kann in Musiktherapie Spa, Yoga, Gebete hersagen, Entspannung, Massage,...
  • ✔EINFACH ZU BEDIENENDES GESCHENK: Klopfen Sie den Rand der Klangschale mit der beigefügten...
Bestseller Nr. 3
Rovtop Tibetische Klangschale Klein 9.5cm - 230g, Klangschalen Set Beinhaltet Deko Kissen und Klöppel für...
  • Das Set umfasst eine 3.74"/9.5 cm Klangschale mit dem antiken Design. Der Holzklöppel wird aus...
  • Die Auswahl mit der Hand macht es hochwertig. Vor der Verschiffung prüfen Sie die Defekte und...
  • Diese Klangschale kann eine friedliche und beruhigende Klänge erschaffen, wenn Sie um den Rand...
  • Diese Klangschale ist ein perfektes Geschenk für Ihre Lieben oder Freunde. Diese Klangschale...
  • 180 Tage-Geld-zurück-Garantie. Wir garantieren eine gute Qualität von unseren Produkten.

Wie funktioniert Klangschalenmeditation?

Klangschalenmeditation kann im Sitzen oder Liegen stattfinden und es sollte eine ruhige, angenehme Atmosphäre herrschen. Du kannst diese Meditationstechnik alleine oder in einer Gruppe machen. Auch der Ablauf und die Dauer sind bei einer Meditation mit Klangschalen nicht vorgeschrieben genauso wie die Anzahl der verwendeten Klangschalen. Während du also gemütlich auf deiner Yogamatte sitzt oder liegst, werden die Klangschalen mit eine Klöppel sanft angeschlagen oder gerieben. Der dadurch erzeugte Klang und die Schwingungen wirken beruhigend auf uns und du wirst durch die Klangschalenmeditation schnell und tief entspannen können. Oft wird eine Klangschalenmeditation auch mit leiser Musik begleitet die gemeinsam mit den Klängen der Klangschalen zu intensiver Entspannung führt.

Meditation mit Klangschale
Die Töne und Schwingungen der Klangschalen helfen bei der Meditation, die Gedanken zu entspannen (Pixabay: Magicbowls)

Was brauche ich für Klangschalenmeditation?

Das Gute an der Meditation mit Klangschalen – du brauchst nicht viel dafür. Natürlich brauchst du eine oder mehrere Klangschalen oder aber eine CD, auf der unterschiedlich klingende Klangschalen zu einem harmonischen Klangerlebnis zusammengestellt sind. Schlägst du die Klangschale selbst an, brauchst du einen passenden Klöppel und eine Klangschalen Unterlage. Ansonsten solltest du lockere, warme Kleidung tragen und darauf achten, dass du bequem sitzt oder liegst.

Was ist eine Klangschale?

Die hübschen Klangschalen haben ihren Ursprung in asiatischen Ländern. Vor allem in Nepal, Tibet und Indien werden sie schon lange in der Meditation eingesetzt. Klangschalen bestehen aus verschiedenen Metallen und gibt es in den unterschiedlichsten Größen. Größe und Material bestimmen den Klang der Klangschale, genauso wie der dazugehörige Klöppel, mit dem die Klangschale während der Meditation angeschlagen oder gerieben wird.

Klangschalenmeditation für Anfänger

Die Meditationstechnik mit Klangschalen eignet sich wunderbar auch für Anfänger. Vor allem wer Schwierigkeiten in der Meditation ohne Klangschalen hat, kann von den Klängen profitieren, da sie uns helfen uns zu konzentrieren und die Meditation auch im Liegen stattfinden kann. Auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen ist die Klangschalenmeditation aus diesem Grund gut geeignet. Die Technik ist leicht zu erlernen und benötigt – außer einer Klangschale – keine besonderen Gegenstände. Die Klangschalenmeditation kann alleine durchgeführt werden (was ein wenig Übung braucht um die Schale selbst anzuschlagen während dem meditieren) oder zusammen mit anderen, die sich für diese Meditationstechnik interessieren.

Wirkung der Klangschalen

Klangschalenmeditation wirkt auf unsere Gedanken und auf unser Wohlbefinden. Wer regelmäßig mit Klangschalen meditiert, wird schnell die positive Wirkung feststellen. Die erzeugten Klänge helfen uns zu entspannen und unseren Geist zu beruhigen. Natürlich kann Klangschalenmeditation keine Krankheiten heilen, sie kann die Lebensqualität aber auf jeden Fall verbessern. Die Klangschalen helfen bei der Konzentration und sind somit vor allem für Anfänger eine sinnvolle Ergänzung zur Meditation.

Weitere Artikel über Meditation.

Anleitung Klangschalenmeditation

Nehme dir bewusst Zeit für die Klangschalenmeditation. Es muss nicht eine Stunde sein, doch mindestens 10 Minuten Zeit solltest du dir schon nehmen. Um gut entspannen zu können, achte auf eine warme und ruhige Umgebung und darauf, dass du während der Meditation nicht gestört werden kannst. Wähle aus, ob du sitzen möchtest oder dich für die Klangschalenmeditation auf eine Yogamatte legen möchtest. Als Anfänger kannst du eine CD mit Klangschalenmeditation ablaufen lassen oder dir ein Video bei YouTube aussuchen, in dem mit Klangschalen meditiert wird. Du kannst die Klangschale aber auch selbst anschlagen und in deine Meditation einbauen. Platziere die Klangschale so, dass du sie mit dem Klöppel von deiner Position aus bequem anschlagen kannst. Um die Wirkung der Klangschalenmeditation genießen zu können, musst du dich voll auf die Klänge konzentrieren und die Meditation genießen.

Die passende Zeit

Klangmeditation kann jederzeit durchgeführt werden. Die einen meditieren lieber am morgen für einen guten Start in den Tag, die anderen nutzen die Klangschalenmeditation um abends zu entspannen und gut schlafen zu können. Wichtig ist, dass du dir ausreichend Zeit nimmst und während der Meditation Ruhe und einen Platz für dich hast.

Geführte Meditation mit Klangschalen

Neben der Klangschalenmeditation alleine oder in einer Gruppe kann auch ein ausgebildeter Yogalehrer eine Meditation mit Klangschalen für dich durchführen. Die wunderbare entspannende Wirkung wird so oder so einsetzen, doch eine geführte Klangschalenmeditation ist sicher eine tolle Erfahrung. Der Lehrer wird dich bitten, es dir im liegen oder sitzen gemütlich zu machen und die Augen zu schließen. Nacheinander werden Klangschalen verschiedener Größe angeschlagen, die in deiner Nähe aufgebaut sind. Du darfst einfach den unterschiedlichen Klängen lauschen und dich entspannen. Konzentriere dich auf die verschiedenen Töne, die beim Anschlagen oder Reiben der Klangschalen entstehen. Oft läuft der Lehrer auch mit einer Klangschale im Raum herum und hält die Schale an dein Ohr, um ein ganz besonderes Hörerlebnis zu ermöglichen. Um die Schwingungen der Klangschalen während der Meditation nicht nur hören, sondern auch spüren zu können, werden die Klangschalen auch manchmal auf bestimmte Stellen des Körpers gestellt und dort angeschlagen, wodurch die Vibrationen und Klänge direkt am Körper erlebt werden können. Diese Technik wird jedoch eher im therapeutischen Setting angewandt und nennt sich Klangmassage.

Letzte Aktualisierung am 5.07.2020. Der angegebene Preis kann seit der letzten Aktualisierung gestiegen sein. Maßgeblich für den Verkauf ist der tatsächliche Preis des Produkts, der zum Zeitpunkt des Kaufs auf der Website des Verkäufers stand. Eine Echtzeit-Aktualisierung der vorstehend angegebenen Preise ist technisch nicht möglich. * = Affiliate Links. Bilder von Amazon PA-API.