Yoga Sonnengruß (Sanskrit: Surya Namaskar): Anleitung für Anfänger
Der Sonnengruß (auch Surya Namaskara) gehört zum Yoga dazu und ist eine bestimmte Abfolge (sozusagen ein Flow – im Vinyāsa fließe) von Yoga Übungen. Jede Asana des Grußes hat seine Wirkung auf den Körper. Lese in unserem Ratgeber eine Anleitung für Anfänger, die ihn üben möchten. Die einzelnen Sonnengrüße unterscheiden sich in ihrer Abfolge der … Weiterlesen …